لاغری و کاهش وزن با چای سبز و دارچین
۱۳۹۶-۰۶-۲۱
۵ دانستنی درباره دمنوش های گیاهی
۱۳۹۶-۰۶-۲۱

چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرمصرف و چای سبز نیز یکی از محبوب ترین چای ها در جهان است. این نوشیدنی پر طرفدار، حاوی موادی مغذی است که به کاهش وزن کمک می کند.

چای سبز و کاهش وزن

برگ های چای سبز، تخمیر نمی شود. این چای حاوی غلظت بالایی از پلی فنول هایی به نام کاتچین است. کاتچین مهمترین ترکیب فعال در چای سبز است که منجر به کاهش وزن می شود. براساس نتایج منتشر شده در نشریه ی The Journal of Nutrition این ترکیب از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند، همچنین با افزایش درجه حرارت بدن باعث می شود شما کالری بیشتری بسوزانید.

چای سبز علاوه بر کاتچین، منبع کافئین نیز هست. کافئین به سوزاندن چربی و کالری کمک می کند. مصرف هر ۱۰۰ میلی گرم کافئین باعث سوزاندن ۹ کالری در بدن می شود.

چه مقدار چای سبز

براساس یافته های مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برای اینکه کاتچین و کافئین چای سبز منجر به کاهش وزن شود، نیاز به نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز است. بسته به تکنیک ها و روش های مختلف دم کردنِ چای، ۱ فنجان چای سبز حاوی ۱۲۰ تا ۳۲۰ میلی گرم کاتچین و ۱۰ تا ۶۰ میلی گرم کافئین است. نتایج یک مطالعه ی بالینی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان می دهد که نوشیدن چای سبز به مدت ۱۲ هفته باعث کاهش وزنِ این افراد می شود.

چای سبز برای رسیدن به وزن سالم

هر یک فنجان چای سبز، فقط حاوی ۲ کالری انرژی است که باعث می شود چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی سالم به برنامه ی رژیم غذاییِ کاهش وزن خود اضافه کنید. اضافه کردن ۱قاشق غذاخوری خامه، باعث افزایش ۸۶ کالری می شود. این مقدار کالری زیاد به نظر نمی رسد اما نوشیدن ۳ فنجان چای با خامه در روز، باعث اضافه شدن ۲۵۸ کالری می شود که می تواند باعث افزایش بیش از ۱ کیلوگرم در ماه شود.

فواید دیگر مصرف چای سبز

چای سبز دارای خواص مفیدی از قبیل کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی و انواع سرطان ها است. این چای به کاهش التهاب به خصوص در افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده هم کمک کرده و در افراد مبتلا به بیماری دیابت، قندخون را تنظیم می کند. چای سبز یک نوشیدنی بسیار مفید و کاملا بی خطر است. در صورت ابتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا یا مصرف داروهای آنتی بیوتیک، رقیق کننده های خون و داروهای ضد فشارخون، پیش از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.

دمنوش نیوشا
دمنوش نیوشا
اگر شما به دنبال مشاوره و خرید دمنوش های نیوشا (دمنوش لاغری نیوشا، پک لاغری نیوشا و سایر محصولات نیوشا هستید) جهت ثبت سفارش و خرید دمنوش های نیوشا با ما تماس بگیرید: 09120672720 *** دمنوش نیوشا یا دمنوش لاغری نیوشا به صورت پک لاغری نیوشا در دوره های دمنوش لاغری ۴۰ روزه، ۶۰ روزه و ۸۰ روزه ارائه می شود؛ برای تهیه دمنوش نیوشا استفاده از دمنوش لاغری نیوشا ابتدا فرد توسط مشاور سلامت شرکت دمنوش نیوشا در وب سایت دمنوش نیوشا (نیوشا سنتر) مشاوره می شود و از چند نوع دمنوش لاغری نیوشا موجود در محصولات نیوشا، ۶ الی ۸ نوع دمنوش لاغری نیوشا با توجه به پاسخی که به سوالات مشاوره داده می شود، انتخاب شده و مناسب ترین و بهترین پکیج لاغری دمنوش نیوشا به وی ارائه می شود. دمنوش لاغری نیوشا کاملا گیاهی بوده و فاقد هرگونه ناخالصی است. با توجه به اینکه محصولات نیوشا برگرفته از طبیعت هستند، نه تنها هیچگونه عوارضی ندارند بلکه به بهبود و رفع بسیاری از مشکلات و بیماری های دیگر نیز کمک شایانی می کند. روش لاغری دمنوش های نیوشا بالا بردن سوخت و ساز (متابولیسم بدن)، کاهش اشتها، چربی سوزی و در نهایت کاهش سایز و کاهش وزن می باشد. نوشیدنی های سلامت نیوشا، انتخابی فوق العاده برای یک سبک زندگی سالم و ایده آل و دوری از هر گونه بیماری ناشی از اضافه وزن برای شما می باشد. میزان کاهش وزن در پک لاغری نیوشا برای یک دوره ی ۴۰ روزه، به صورت میانگین ۳ تا ۸ کیلو است. حداقل دوره ی مصرف پکیج دمنوش لاغری نیوشا برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب به صورت ۴۰ روزه می باشد زیرا با توجه به بررسی های انجام گرفته در ۲۰ روز اول بدن خود را با دمنوش گیاهی نیوشا سازگار می کند و در ۲۰ روز بعد شروع به کاهش وزن و کاهش سایز می کند. البته زمان نتیجه دهی پک لاغری دمنوش نیوشا در افراد مختلف متفاوت است چون شرایط جسمی و میزان سوخت و ساز بدن افراد باهم فرق می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *